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摘錄自  健康樹 育兒篇 報導

冬季育兒應該注意的細節，與您分享

一年一度，四季更替，秋去冬來，在寒冷的冬季，更要注意

保持幼兒的身體健康。冬季是呼吸道疾病的多發季節，要謹防

冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。

爸媽要注意按照免疫程序做好幼兒免疫工作。

幼兒外出時應帶好口罩，特別是室內外溫差較大的的情況下。

合理穿衣，隨時增減

有的爸媽給孩子穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣溼透，

而孩子不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把溼衣暖乾，

天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減，

在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣外出最好戴口罩，

避免着涼，注意夜間蓋好被褥。

冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，孩子戶外玩耍

的機會少了，容易因缺少維生素D而感冒。

冬季幼兒也要進行適度的運動。運動可增強幼兒體質，增強自身

免疫力，才能抵禦病原體對身體的侵蝕。

冬日寒流多，氣溫變化大，幼兒易着涼、感冒，常會引起其他

疾病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎，因此冬季要為

幼兒保暖，避免着涼。

冬季寒冷乾燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易

乾裂發癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，並常用熱水洗手、

腳、臉，再適當搽點護膚霜。冬天氣候的特徵是氣溫低、空氣溼度小

、多偏北風、冷空氣活動頻繁。臉部的耳、鼻、口與空氣接觸的機會

較多，不注意保護就容易產生一些病變。

注意室溫：

冬季對人體的適宜溫度是攝氏18度~23度，溫度太高時容易感到

頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則榮易感冒。

空調或取暖器的暖風口不要正對着孩子，且最好每隔兩三個小時

打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當地流通一下。另外，使用空調

或取暖器都會使空氣變得比較乾燥，最好在附近放上一杯水來保持

溼度。