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減肥運動的5大錯誤觀念      

本文擷取自 「我要再瘦一點」一書  周琪霏／整理報導

提醒大家如何運動減肥更有效，與您分享

1 運動減肥效果不佳？

   平均60公斤的女性，跑步20分鐘約消耗170卡，

   而170卡的熱量只要喝一杯奶茶就全補回來了，
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正確運動、飲食觀 有助減重      

台灣新生報／記者李叔霖 報導  

建議4個正確運動觀、8個正確飲食觀，可以幫助民眾減重，與您分享

減重順利與否，往往跟觀念有直接的關係，只要觀念不正確，

就常常會讓減重計畫宣告失敗，因此，想要減重的人，

是否具有正確的減重觀念是很重要的一件事。
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