美食料理分享網

(本文摘錄自 華人健康網>養生保健>養生指南 報導

 名醫推薦八寶茶　枸杞紅棗必備 與您分享）

回族人非常注重飲茶，因為茶具有解油膩、助消化之效，藉由與多種材料的搭配，又可以治療一些疾病。其中，我們最愛喝由八種材料沖調而成的八寶茶。

■回春奧祕盡在八寶茶

(本文摘錄自  常春月刊/ 營養廚房

「豆中之王」大豆養生法  與您分享)

吃大豆養生正流行

(本文摘錄自  中時健康網/ 健康養生/ 生活保健

 楊格非／台北報導  普洱茶具養生保健功能 好處多多  與您分享)

瘦身消脂、養顏美容！隨著健康意識的抬頭，國內消費者在選購茶飲時，不再是單純的解渴，或只挑選甜味、香氣及口感，而更注重養生，甚至希望透過喝茶，能瘦腰、減少體脂肪，甚至改善高血脂，讓三酸甘油脂指數恢復正常，一舉數得。

本文摘錄自  華人健康網/ 養生保健

寒性體質養生　飲食注意3要點  與您分享

中醫理論中，寒性體質的人血液循環不好，手腳容易冰冷、易出汗、膚色淡、口淡無味、很少口渴。導致寒性體質的因素有先天和後天。後天因素主要包括不愛運動、喝酒、抽煙、果汁過度等壞習慣;飲食營養不足、心靜不寬、常常發怒也是可能會導致寒性體質。那麼寒性體質的人要如何養生呢?

養生飲食要注意哪些呢?來了解一下。

本文摘錄自  全民健康基金會/ 健康報導/ 養生之道 

竹炭的安全隱憂  與您分享

小珍從暖呼呼的竹炭被裡爬了起來，梳洗完畢，換上保暖的竹炭衛生衣，然後下樓享用媽媽為她準備的愛心早餐─濃濃的牛奶燕麥粥配上二片黑漆漆的土司，「哇，這土司怎麼這麼黑呀？咦，不是巧克力口味的呀！」小珍咬了一口忍不住問；媽媽笑著回答：「這是竹炭土司！昨天好不容易才買到呢！」。

「什麼？竹炭可以吃？」─許多人第一次吃到含竹炭的食品時，都跟小珍有著相同的疑惑，那就是黑漆漆的竹炭真的可以吃嗎？顧名思義，竹炭指的是竹子燒製後留下的碳化成份。根據林務局的資料顯示，「竹炭」是台灣近年來積極開發、推廣的森林產品之一，國產的食品添加用竹炭主要是採用成熟的孟宗竹或桂竹等竹材為原料，經過特殊的高溫碳化技術精煉而成，主要的化學結構為碳氫鍵、雙碳鍵及少許的氫氧鍵等所組成。

本文摘錄自  iCare愛健康/ 健康講座/ 林杰樑醫師 

詳細說明錯誤和正確的補鈣方式  與您分享

錯誤與正確的補鈣方式

台灣有很多人會發生高鈣血症，第一種人就是鈣片攝取過多，特別是維他命D和D3，事實上飲食中多攝取牛奶、蛋黃、魚、豬肝，維他命D缺少的情形很少見，比較缺少的是維他命D3，如果一天能夠露出手腳曬20分鐘的太陽，產生維他命D3就夠用了。

摘錄自  華人健康網  記者 羅詩樺 編譯報導 

「什麼時間？做什麼事？產生最好的養生效果」，與您分享

樂活養生已是全民熱門話題，

不論是壓力大的上班族、操勞的家庭主婦，

最重要的當然還有家中的老年人，若要將身體調養到最佳狀態，

文章出處：張益堯 營養師/ 新浪健康  報導

「預防」癌症的觀念從飲食習慣做起，內容與您分享

你以為塑化劑風波就此告一段落了嗎？其實不然，環境中，

還存在許多危險毒素，例如常聽到的黃麴毒素、或亞硝酸鹽等

致癌物質，甚至是存在許多清潔劑及石化產品中的環境荷爾蒙，

求生是人的本能，而求長生則是富貴之人的夢想。

現在醫藥衛生大幅進步，人類早已長生不少，

但也因此認知到生命不等於生活，人生的光彩，在內容不在歲數，

健康飲食養生觀                                                          

摘錄自  成大醫院營養部 營養師兼主任 郭素娥

談論 如何做好日常的飲食保，內容與您分享

追求健康是現代人的期望，隨著科技、加工、養殖、

及栽培技術的進步，我們卻對環境及飲食的安全多了一份隱憂，

摘錄自  成大醫院  張晴閔  營養師 

談論 母乳的營養成份與對寶寶的幫助，內容與您分享

現今社會職業婦女愈來愈多，生產完大部份回職場工作，

有些婦女會認為哺育母乳是一件麻煩的事，

但為了健康的下一代，全家能共同配合，任何困難都應能克服。

本文摘錄自   健康醫療網/ 健康部落格/ 癌症專區/ 暢所欲癌

養生3不1沒有預防大腸癌  真實大腸癌病友飲食經驗分享，與您分享

大腸直腸癌連續4年高居10大癌症首位，平均每37.4分鐘

就有人確診。癌症發生年齡約在50到69歲，但今年30歲

的沈蘭庭，在26歲時發現罹患大腸癌末期，曾被醫師告知只剩

摘錄自  中時健康 編譯組／外電  報導

本文報導養生話題~多吃蕃茄可降低中風的風險，與您分享

歐洲有句俗諺：「蕃茄紅了，醫師的臉就綠了！」

這句話的意思是說，蕃茄對人體健康有很多好處，

經常食用蕃茄，身體健康不生病，不用經常到醫療院所掛號、就醫，

摘自  長春月刊 報導 

低血壓的保健養生之道，內容與您分享

低血壓的危害是造成人體供血不足

低血壓患者除了講究治療及養生之道外，

積極用中藥果菜汁更是防範低血壓上上之策。

摘錄自  大紀元新聞網  作者：李昀真/ 悠美診所中醫師 

本文報導養生話題 ~ 秋季養生保健小撇步，與您分享 

近來你是否發現身邊咳嗽的人變多了呢？

許多人也開始出現早晚打噴嚏、或是皮膚乾癢、紅癢等過敏症狀。

這是由於中秋後，9月23日秋分開始，

摘錄自  LIFE PLUS 熟年誌 文/ 張桓瑋  報導  

要怎麼吃，才能維持健康？內容與您分享

陳年的飲食陋習，往往釀成一身病痛；

身體的衰老，則需要更充沛的營養來調理。

揭開食物「營養」的真相，每個人都能好好認識食材，

摘錄自  環保健康心世界  報導  養生話題  

 喝茶有六大好處，與您分享

茶葉已經成為生活中不可或缺的飲品。茶葉不僅有益心血管健康，

還能預防癌症，延緩衰老。本文教您選茶、喝對茶。

喝茶的6大好處：茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、

文章出處：uho優活健康網  報導  

全穀食品的營養元素與保健價值，內容與您分享

隨著醫療科技進步，人類壽命延長，飲食走向精緻的現代，

伴隨而來是慢性病病患增加，如：高血壓、糖尿病、高血脂…等。

國民營養狀況變遷調查結果指 出，國人維生素B1、B2攝食不足，

摘錄自  健康醫療網／張郁梵  報導 養生話題 

如何減少季節交替時，鼻子過敏的機率？與您分享

入秋季節，早晚溫差大，不少民眾飽受過敏困擾。

中醫門診也發現，因過敏問題就醫求診的病患有明顯增加，

其中過敏性鼻炎和皮膚過敏患者佔多數。醫師提醒，