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(本文摘錄自 uho優活健康網/ 檢視火線新聞

優活健康網 記者談雍雍／綜合報導  

高血壓患者自行停藥風險高 與您分享)

 （自行停藥又熬夜　小心中風找上你／圖片取自優活健康網）

本文摘錄自  看健網/ 健康知識/ 心血管腦中風/ 降低血壓的訣竅

適量的運動有助於降低高血壓  與您分享

美國成年人每3個人當中有1個人患有高血壓，可能會因此罹患腦中風及心臟病等問題，因此運動、體重控制、以及健康的飲食是預防高血壓的最佳方法，重訓也是一個很好的方式，但在從事之前，要先詢問醫生這項運動對你來說是否合適。

在運動中找到樂趣

本文摘錄自  CFH健康知識網/ 醫學疾病類科/ 內分泌及新陳代謝科

血壓高先不要急著吃藥!  與您分享

現代人由於飲食習慣改變、生活壓力大、運動量不足、嗜菸酒等原因，導致罹患高血壓的人增加。目前“理想血壓”被定義為  “收縮壓/舒張壓” 在 120 / 80 毫米汞柱以下，比舊標準嚴格。

事實上，一般人血壓會隨年齡增加，大部分的老人的血壓 都超過這個標準。然而，血壓對死亡率的影響和其年齡有關，年長者的死亡率較不受高血壓影響；80 歲以上的老人，使用降血壓藥可以減少心血管病，卻沒有減少其總死亡率；而且在他們身上用降血壓藥，其量宜輕。有臨床研究報告，質疑以藥物治療輕度高血壓的效果。利用健康的生活方式，可以防治高血壓；在飲食方面，多吃蔬果和全穀類，少吃鹽和加工食品，以維持多鉀少鈉，是重要關鍵。

摘自  健康通訊雜誌 第八期 自然療法 報導 

輕度高血壓可透過正確飲食與適當運動改善症狀 ，與您分享

高血壓是一種慢性病。由於病發時無明顯的感覺，

因而常被人們所忽略，但它對身體的損害，可導致血管硬化，

狹心症、心肌梗塞、心臟衰竭等心臟病，以及影響中樞神經，

高血壓飲食與保健       

摘錄自  台大醫院竹東分院網站 報導

高血壓飲食與日常保健，與您分享

何謂高血壓？

高血壓是血壓超過正常範圍。也就是收縮壓超過140毫米水銀柱，

摘錄自  李建芳醫師和鄭秉慧語言治療師的部落格 報導

20歲以上國人高血壓盛行率超過20%

高血壓應如何治療與預防？  與您分享

隨著生活水準不斷的提高，醫療衛生的進步，

現代人平均壽命的延長，

常春月刊  文／洪文嵐 

談飲食習慣與高血壓的關聯性，內容詳盡，與您分享

根據統計，台灣約有430萬名高血壓患者，

其中高達160萬人根本不知道自己有高血壓，

轉載-行政院農業委員會茶業改良場推出茶葉新製品

佳葉龍茶(GABA TEA)      蔡永生 陳國任 林木連 報導

茶葉對於身體健康、與養生有很大幫助  與您分享

一、什麼是佳葉龍茶 ？

所謂佳葉龍茶（GABA–tea）

大紀元  記者 施芝吟 台灣台北報導

提醒大家   對高血壓危險性應有更多認知，與您分享

現代人情緒、精神壓力大，且運動量不足，

罹患高血壓的風險增加，對於自身的血壓值，多數也未積極看待。

一項調查發現，近7成民眾沒有定期量血壓，

耕莘醫院 老年專科團隊 編製      

談高血壓飲食與應注意事項，與您分享

※什麼是高血壓？

高血壓是指，動脈血壓持續升高超過正常範圍，

正常血壓為，收縮壓在130毫米汞柱以下，

大紀元 責任編輯：簡淑敏 報導     

如何減少依賴使用降血壓藥，與您分享

孫伯伯是一名退休公務員，4年前開始服用高血壓藥，

從原本服用一顆高血壓藥，到現在每天需服用的藥物多達5顆。

在偶然的情況下，孫伯伯閱讀了我的《高血壓革命》一書，

本文摘錄自  中華民國防高血壓協會

認識高血壓  內容精闢  與您分享

什麼是高血壓？

在了解什麼是高血壓之前,我們先看看......什麼是血壓 ?血液

由心臟送出,循環體內一周,到流回心臟的時間,大概是十到