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(本文摘錄自  iCare愛健康/ 雜誌專區/ 媽咪寶貝  

  漫談胎教  與您分享)

懷胎10月的奇幻旅程

8大孕期胎教Yes or No？

採訪撰文／吳慧敏

諮詢／臺北慈濟醫院婦產部主治醫師陳怡伶、臺北榮民總醫院婦產部主治醫師曾仁宇

（依文章出現順序排列）

模特兒／溫柔爸比士哲&漂亮媽咪佩穎

妝髮／賴慧貞

攝影／米果攝影（0918-356564）

 胎教是什麼？胎教真有那麼神奇嗎？胎教真能夠培養天才寶寶嗎？坊間有過胎教經驗的人則是不斷分享親身經驗，傳授胎教方法，真的有用嗎？究竟胎教有無任何的醫學根據？孕媽咪該怎麼做，請看專業婦產科醫師的說明與解答！

胎教是什麼？

胎教不是現代人才有的說法，中國古籍便記載著妊子者（孕婦）必須恪守生活規律，諸如懷孕禁忌也都涵蓋在胎育（胎教）一環，例如懷孕期間雙手不能高舉過頭、避免搬家、敲打鑿釘等。自古以來，胎教的講法多半源自於民俗文化、宗教禁忌的經驗累積，甚至有些是民間以訛傳訛的說法，沒有任何的科學根據，以現代的眼光來看似乎顯得不合時宜，但有些講法反而有其根據：像是懷孕期間應避免居家裝潢，目的是讓孕媽咪避開嘈雜的環境、遠離裝潢材料中的有毒物質呢！

這麼看來，胎教指的似乎是讓孕媽咪平安的度過妊娠十月，而非教導胎兒學習，甚至是培養一個高IQ的寶寶！不過，也有另一種聲音指出，胎教是根據胎兒各個器官發育的時間，有計劃性的提供適性教育，敦促胎兒大腦、身體機能的發展，藉此培育高IQ和高EQ的寶寶，因此，從寶寶還在媽媽的肚子裡時，開始透過不同的方式教育胎兒。

聽聽婦產科醫師怎麼說……

為了深入了解胎教，本刊請教臨床婦產科醫師，從醫學上進一步尋找胎教存在的意義。臺北慈濟醫院婦產部主治醫師陳怡伶一開始就跟我們聊到：「其實從中國古代的一些文獻中，的確可以看到胎教的基本觀念，但是翻譯成現代的語言，其實就只是要提供給孕媽媽一個可以放鬆心情的環境。」

陳怡伶醫師解釋，如果孕媽咪的情緒長期處於緊張、壓力、煩躁的環境下，會刺激身體腎上腺素的分泌、影響賀爾蒙、進一步引起子宮收縮，並不利於胎兒的著床與發育。所以自古以來的胎教重點，僅在於提供孕媽咪舒適、平靜、安詳、愉悅的環境，當孕婦感到身心都放鬆後，對腹中的寶寶自然就有益處，胎教並不是要教育胎兒，期望他在出生前就領先別人一步。

臺北榮民總醫師婦產部主治醫師曾仁宇提到，胎教各有其不同的理論和科學上的方法，醫師有醫師的解釋、學派間有不同的理論、不同國家也都各有其方法，像是美國大多從幼兒心理、精神學派針對寶寶出生後，來對比媽媽懷孕時的觀察與研究；所謂的胎教並沒有一個完整的定義，在醫學上也無法經過臨床研究得到證實。

曾仁宇醫師相信外界的環境刺激，的確會影響到孩子的發育和生長，像是孕媽咪的情緒波動反應過於激烈時，胎兒也會不舒服；或是在替孕婦產檢時，也能從超音波中發現胎兒的反應，而孕媽咪本身也能感覺到寶寶胎動的狀況。

曾醫師進一步表示，有人誤解胎教是培養天才寶寶的一種方法，若是從孕期飲食上來談，的確多多攝取含卵磷指、DHA、葉酸高的食物，對胎兒神經系統和細胞的發育有幫助，甚至有人主張女性在懷孕前都要多多攝取上述食物。

但很多媽咪都是在得知懷孕後（有可能是第二、三個月之後的事）才開始補充葉酸，難道這些孩子出生後就會出現異常嗎？再者，有人提倡懷孕期間多聽莫札特、舒伯特等胎教音樂，這些孩子出生後就會是音樂家嗎？曾醫師沒有否定任何的胎教學派和方法，因為如果胎教可以讓孕媽咪心情得到放鬆，何樂而不為。

反倒是我們要去思考，胎教不是在教育寶寶成為天才，寶寶出生後的生活環境、學習刺激才是重點。站在兩位醫師的立場，其實胎教就是衛教母親給予胎兒一個良好的生存環境，無論內在的身心健康還是外在的安全環境，若只是深信「胎教＝胎兒教育」，目的是為了要培養天才寶寶，促進智能上的發展，是否言之確鑿？確定的是，醫學上目前沒有這方面的定義存在。

聽聽別人怎麼說……

胎教在科學上或是經驗談中出現各式各樣的學派和方法，坊間也有許多的書籍可供參考。像是著名的日本教育學家、專門研究右腦教學的七田真便指出，胎兒並不是沒有心智活動或沒有感覺、智能、記憶及感情的生命體，因此育兒必須從孩子還是胎兒時期就開始，因為胎兒在第二、三個月時就可以完全瞭解母親說的話和母親心裡想的事。

在《七田真最新胎教（修訂版）》也提到，胎教並不光是從胎兒時期開始的教育，其意義更加的廣泛，而胎教的基本概念，就是要在胎兒時期讓寶寶充分感受到父母的愛，改善胎兒的生活環境，因為人的身體條件、性格和才華，乃至人格形成都和胎兒時期有著極大的關係。

還有在美國造成轟動的史生狄克式胎教法，由於他的四個小孩都是名列在全美最高IQ的天才兒童，他們夫婦倆所主張的「胎內教育」，藉由「子宮對話」的方法，可以促進胎兒的智育發展，例如在胎兒階段就讓他們聽啟發智育的音樂、教導他們字母、認識生活事物，不斷告訴胎兒父母愛他……，不過，史生狄克夫婦也提到，他們起初並非以生出天才小孩為目的才進行胎教的，只是希望孩子出生後幸福，單純給予胎兒滿滿的愛與培養孩子對各種事物的興趣和能力。

相信孕媽咪接觸、閱讀胎教的各式書籍時，應該也不難發現許多的胎教方式，最終在於提供女性從懷孕到生產結束的這段期間內，強化與胎兒的親密連結、營造健康的懷孕環境、給予胎兒豐盈的關愛，並非單純為了培育小天才。因為等到寶寶來到這個世界上之後，才是他們大腦快速發展的時期，這時候他們對外界充滿好奇心，正努力的、大量的學習各種事物，其他還有遺傳因素、個人天生的氣質、學習動機、社會環境等因素都會形塑個人的發展。

8大胎教Yes or No!

在280天的懷孕日子裡，胎兒正已驚人速度成長，醫學也已證實，胎兒並非窩在媽咪的子宮中睡覺而已，他們擁有聽覺、視覺、觸覺等能力、了解母體現在的情緒、對內外的環境變化可以做出反應，因此，也才會在近幾十年來如雨後春筍般出現胎教的論述和方法。

曾仁宇醫師在前文中提到，其實無論哪一種胎教，只要能夠讓孕媽咪得到放鬆與開心，不會造成孕婦的身心負擔，無妨試試看。但不論哪種胎教方法、提倡的效果如何，醫學上並沒有任何相關的研究證實胎教對胎兒有直接的相關性，而且如果太執著於胎教的方法，刻意為之，讓孕媽咪整天提心吊膽、心情受到影響，反倒適得其反。

胎教的第一步就是保持好心情。

1 情緒胎教

有人說，母親在懷孕期間壓力很大，胎兒也會在無意識中留下很深的壓力記憶後出生，且會不斷的對潛意識發揮作用。從醫學上來討論，懷孕期間的情緒波動與胎兒的健康的確有關係。

胎教的第一步就是保持好心情，陳怡伶醫師表示，胎兒可以感受到媽咪快樂或是焦躁的情緒，而且大腦在人體心情放鬆的時刻會分泌腦內啡；反之，當人處在壓力、緊張、害怕、憤怒下，會分泌腎上腺素，血液循環變差，分泌出的不好賀爾蒙也容易引起子宮收縮，或是透過胎盤傳遞到胎兒體內，胎兒會感受到媽咪的心情，嚴重者會影響胎兒的發育。

陳怡伶醫師在診間便常遇到，高度緊張的孕媽咪容易引起出血症狀或是子宮不正常的收縮，所以醫師認為，女性知道懷孕後就要保持好心情，放鬆、愉悅對胎兒充滿正向的幫助，在門診間也會同時衛教準爸爸，特別是懷孕的女性對自己的外貌容易失去信心，男性記得對妻子付出溫柔的關愛，一起迎接新生命的到來。

曾仁宇醫師也提到，醫師會透過門診衛教告訴孕媽咪什麼樣的環境對胎兒是好的，他會跟媽媽說：「維持好的心情，對孩子也會很好；媽媽本身壓力大，情緒起伏較大，比較激動，這些也都會反映給胎兒，所以媽媽懷孕時的心情要保持愉悅。」曾醫師也舉了一個例子：「曾經有位孕媽咪懷第一胎時，每天保持游泳的習慣，直到孕期三十幾週；但第二胎剛好遇到搬家與爸爸事業上出了點狀況，導致孕媽咪心情波動大，差一點就要安胎；結果第三胎又每天開心地跑去游泳。

從上述的例子，足以見得孕期情緒對媽媽和貝比來說都是非常的重要。」

胎教不是在教育寶寶成為天才。

2語言胎教

胎兒能夠感受到媽咪的聲音和外界的聲音，曾仁宇醫師表示，當寶寶來到這世上，第一次的親密接觸便是讓他依偎在媽咪胸口上，感受過去在胎內聽到的媽咪心跳聲，就是要讓寶寶獲得足夠的安全感。

《280天健康胎教》一書中指出，胎兒所具有的能力中，以聽覺最為發達，耳朵約在懷孕第6週時開始長出；約莫16週時，胎兒對音感有反應；到第20週時，傳音的內耳蝸部完成後，胎兒的耳朵與成人無差別，媽咪的心跳、說話的聲音會傳遞給胎兒。所以許多的胎教方法皆主張孕媽咪多和胎兒說話，聊聊現在、今天發生了什麼事，例如「今天天氣很棒，貝比的心情好不好啊？」、「媽咪肚子餓了，你也餓了嗎？我們一起去吃飯吧！」隨時隨地和胎兒分享媽咪的心情語言，一起感受、一起行動，增加親密感的連結。

曾仁宇指出，胎兒聽的到低頻率的聲音，例如爸爸低沉的嗓音，所以鼓勵爸爸多多和胎兒說話，例如「貝比，爸爸下班回來囉！」和胎兒分享今天發生了什麼事，增加親子間的連結，目的也是讓爸爸一同參與妻子懷胎的過程，迎接為人父的準備；對媽咪而言，增進夫妻感情，媽媽心情好、寶寶自然就會好。

陳怡伶醫師表示，其實孕媽咪本身也能夠感受到胎兒的一舉一動，如果突然聽到巨大的聲響，胎兒也會受到驚嚇並且不喜歡，理論上胎兒無法聽到精細的語言，但仍要避免處在高分貝、刺激吵雜、對罵、巨大聲響的環境中，例如工地或是吵架的聲音都對胎兒不好，對媽媽的情緒也會受到干擾。此外，陳醫師叮嚀，語言胎教的目的並非期待寶寶出生後馬上就學會說話，而是媽媽對胎兒說話的時候，可以增加親密感、提升正面能量。

大標：3音樂胎教

有人主張音樂胎教是為了培養寶寶的豐富感受性，刺激腦部α波的放出、促進茁壯，像是莫札特、巴哈等演奏旋律。曾仁宇醫師提到，透過低頻率的音樂旋律，再透過羊水的宮震傳遞給胎兒，或許對胎兒有益，但幫助層面有多少，便不得而知。

陳怡伶醫師則是認為，聽著和諧的旋律可以讓人打從心底感到舒適與恬靜，音樂胎教主要是讓孕媽咪感覺心情舒坦、讓身心得以好好的放鬆，寶寶自然就會好，反倒是胎兒被羊水、母體脂肪、肚皮包覆著，許多聲音在水中都會變得模糊不清，所以音樂胎教並不一定要聽哪位音樂家的音樂。

反過來說，兩位醫師皆表示，如果孕媽咪本身喜歡聽搖滾樂、爵士樂、或是帶點淡淡哀愁的抒情音樂，只要讓媽咪聽得舒服、頻率震動不宜過大，可隨喜好無妨聽聽；但如果是孕媽咪喜歡的音樂，卻會讓心情波動起伏大，過於激昂或悲憤，則不適合在懷孕期間聆聽，因為胎兒不喜歡過於刺激、分貝過高的吵雜環境。

一般的胎教音樂常鼓勵媽咪聆聽莫札特，主要原因可能是莫札特漸進式的規律旋律，讓人得到平和與放鬆。這麼說來，音樂胎教似乎影響的是情緒胎教，藉由溫暖舒服的音樂旋律讓孕媽咪身心放鬆，促進腦內啡的分泌，心情自然美麗。

完整內容請翻閱《媽咪寶貝》102.9月號

曾仁宇

學歷：陽明大學醫學系

經歷：臺北榮民總醫院婦產科總醫師、哈佛醫學院貝絲以色列附設醫院婦產科臨床研究員

現職：臺北榮民總醫院婦產部主治醫師

陳怡伶

學歷：臺北醫學大學醫學系

經歷：臺大醫院婦產部住院醫師及總醫師、臺大醫院生殖內分泌及不孕症臨床研究醫師

現職：臺北慈濟醫院婦產部主治醫師

＊更多內容請參考：【媽咪寶貝】2013年9月號。http://www.mababy.com/