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【本文作者 阿男】

前天聽到我們社區裡一個人離開人世了，這消息讓我居住的社區小小騷動一下，也讓我們這個社區的居民議論紛紛，同時也讓大家警覺到，養生是愛自己，也是愛家人。

這個人是我們的鄰居，他從小就是一名田徑健將，代表學校參加過小學、國中、高中…等大大小小比賽通通得第一，他是我們社區的風雲人物，也是大家公認的身體最強壯的男人，多年來，大家對他這種強壯的印象始終保持不變，一直到他30歲、40歲、甚至到了50歲，大家還是認為他的身體依然非常強壯。

可是，就在他51歲那一年卻突然中風，送醫之後雖然保住生命，但從此全身癱瘓，終日臥病在床，全天都需要家人的照顧。為了照顧他，他的妻子、兒子、和女兒每天24小時輪流值班照顧，天天期盼著奇蹟出現，等待他的病情好轉。

但是家人永無休止的付出，終究還是無法讓他的身體康復，就在他中風8年之後，黯然離開人世，讓社區的人們不勝唏噓。

為什麼一個身體強壯的人會遭遇這種狀況？起因還是「不重視養生」！

很多人在步入中年之後，沒有警覺到身體狀況已經開始走下坡的事實，許多人自恃身體依然硬朗，飲食不加節制、大魚大肉、抽菸酗酒、加班熬夜、睡眠不足、缺乏運動，最遭糕的是…完全不做健康檢查，以致自己身體已經惡化仍然不自知！這種情況通常都要等到病發那一天才知道，但是往往一病發就非常嚴重，為時已晚。不但傷害了自己，同時也連累了家人。

我把自己看見的這一切寫出來，用意是希望能夠提醒更多的人，更多還沒有開始重視養生的人，為了我們自己，同時也為了親愛的家人，就從今天起，好好重視養生吧！