當心高血壓找上你 愛吃鹹不運動 |
大紀元 記者 施芝吟 台灣台北報導 提醒大家 對高血壓危險性應有更多認知,與您分享 |
現代人情緒、精神壓力大,且運動量不足, 罹患高血壓的風險增加,對於自身的血壓值,多數也未積極看待。 一項調查發現,近7成民眾沒有定期量血壓, 即使血壓值偏高,也有超過6成的人不想就醫或追蹤治療, 若長期不理會,恐會造成腎功能缺損、增加中風危險。 高血壓學會理事長陳文鍾表示, 應養成良好運動習慣,並習慣少油、低鈉的飲食; 最重要的是,應培養定期量測血壓的習慣,掌握血壓變化。 千禧之愛健康基金會進行的「高血壓認知度」調查顯示, 有高達8成1的民眾每天運動不超過30分鐘, 更有近5成民眾喜愛油炸食品,近4成口味偏鹹。 近7成民眾沒有定期量血壓的,即使血壓值偏高, 也有超過6成4的人不想就醫或追蹤, 顯示台灣人對於高血壓的危險性認知不足。 陳文鍾說,台灣有超過1/3的民眾不知道自己患有高血壓, 民眾對高血壓的認識仍然有待加強。 他建議,若收縮壓與舒張壓分別在140與90毫米汞柱以上, 應連續量測1週,確定血壓值偏高不是因壓力、情緒緊張所引起, 再尋求醫師協助; 若收縮壓與舒張壓分別在160與100毫米汞柱以上, 更建議應改變目前的生活習慣,並尋求專業醫師的診斷。 |
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