美食料理分享網

台灣新生報／記者陳敬哲／2013/09/02 報導　　　

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食品安全問題連日傳出，健康飲食變成最重要的話題，

不再僅能以好吃，做為購買食品的唯一考慮，

更要考慮到營養、安全、對身體不會產生危害，

摘錄自  大紀元新聞網  作者：李昀真/ 悠美診所中醫師 

本文報導養生話題 ~ 秋季養生保健小撇步，與您分享 

近來你是否發現身邊咳嗽的人變多了呢？

許多人也開始出現早晚打噴嚏、或是皮膚乾癢、紅癢等過敏症狀。

這是由於中秋後，9月23日秋分開始，

優活健康網　在2012.11.07 發表 

李雅筑 營養師/ 台東基督教醫院家庭醫學科

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「我有糖尿病十多年了，血糖控制差，糖化血色素差不多在八左右。

現在醫生跟我說，我的腎功能開始變差了，要我飲食控制。

摘錄自  LIFE PLUS 熟年誌 文/ 張桓瑋  報導  

要怎麼吃，才能維持健康？內容與您分享

陳年的飲食陋習，往往釀成一身病痛；

身體的衰老，則需要更充沛的營養來調理。

揭開食物「營養」的真相，每個人都能好好認識食材，

台灣新生報／記者李叔霖／2013/09/11 報導  　

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颱風豪雨過後，農作物常會產生病害，農民會施藥防治。

中西醫師廖桂聲建議民眾，

購買蔬果應挑選當令產品，蔬菜愈綠愈好，

摘錄自  環保健康心世界  報導  養生話題  

 喝茶有六大好處，與您分享

茶葉已經成為生活中不可或缺的飲品。茶葉不僅有益心血管健康，

還能預防癌症，延緩衰老。本文教您選茶、喝對茶。

喝茶的6大好處：茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、

文章出處：uho優活健康網  報導  

全穀食品的營養元素與保健價值，內容與您分享

隨著醫療科技進步，人類壽命延長，飲食走向精緻的現代，

伴隨而來是慢性病病患增加，如：高血壓、糖尿病、高血脂…等。

國民營養狀況變遷調查結果指 出，國人維生素B1、B2攝食不足，

優活健康網　記者沈俐萱／2012.07.13 採訪報導 　

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米飯因澱粉成分高，容易被吸收，因此血糖的變化也比較大，

若是吃下過多白飯，對於糖尿病患者來說，

容易影響其消化過程，加速血糖上升，增加胰島素分泌，

台灣新生報／記者李叔霖／2013/09/17 報導  　

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避免經常引起胃痛，可透過做好預防保健措施來加以改善。

中醫師林經偉表示，精神、飲食常常會影響到胃的健康，

因此，建議民眾應從穩定情緒狀態、改善飲食習慣來著手比較好，

摘錄自  健康醫療網／張郁梵  報導 養生話題 

如何減少季節交替時，鼻子過敏的機率？與您分享

入秋季節，早晚溫差大，不少民眾飽受過敏困擾。

中醫門診也發現，因過敏問題就醫求診的病患有明顯增加，

其中過敏性鼻炎和皮膚過敏患者佔多數。醫師提醒，